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單身男女

過度自厭的「病徵」

歸根究底,帶你解讀香港單身的根本原因

很多香港單身男女可能都問過自己這個問題:「我什麼我一直找不到對象?」答案也許不約而同地歸咎於外部原因:「工作太忙碌了,根本沒時間認識對象。」「生活圈太小了,找不到投契的人」「運氣太差,吸引的只有爛桃花。」這些外部環境因素都很合理和普遍,但在消除了前述這些不明朗因素後仍是個香港單身貴族,那就要思考一下個人內部原因了。

如果連你也不相信自己是值得被愛的,就算愛你的人出現了,你也察覺不到,看不見。對這些「過度自厭」的人來說,愛情的靠近讓他們又驚又喜,一方面覺得終於有其他人懂得欣賞自己,一方面擔心自己其實沒有對方想的那麼討喜,內心下意識出現這樣的話:「他其實也沒有很喜歡我啦。」好讓自己有個心理準備,即使對方真的離去也不會那麼在意,心裡比較舒服好過。這種未戀先失,離離合合的經驗,您是否熟悉不過呢?

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愛情專家說:

時間長短其實不是重點,而是你有沒有真的給自己一段「完整」的時間去面對失戀、有沒有更溫柔的去照顧自己的傷口;等待癒合的同時,也不要忘了期待下一段幸福的來臨。

一同拆解「過度自厭」,不要忽略成長時的傷疤帶來的深遠影響

為什麼社會上總有些人會出現過度自厭情況呢?過度自厭的行為其實源自於人生早期與主要照顧者的互動關係。在成長過程中「重要他人」如何對待自己,將會深深影響我們看待自己的方式。如果我們在批評、否定、冷漠甚至是虐待的環境中長大,我們也很難用健康的方式來對待自己,從而出現以上情況。

過度自厭的人即使真的進入一段親密關係,也經常呈現「焦慮型依附」或「逃避型依附」的互動狀態,焦慮依附的人因為沒安全感,可能會透過控制、過度依賴、過度討好來維持這段關係;而逃避型依附則拒絕溝通、透過大量投入工作等方式來避免衝突來維繫親密關係。

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雖然我們受過去影響很深,但現在的你仍有選擇權做出改變!

例如有個單身人士對你有好感而邀約,單身女人下意識出現的想法是:「他只是隨口說說的吧,才不是真的喜歡我。」,結局可能就是你拒絕了對方的邀約,結果切斷了一段大好姻緣。然而,這樣的想法其實並沒有客觀的證據,全都只是自己的主觀偏見,這種看待事物的習慣被稱作「非理性信念」。非理性信念的出現可能來自於單身人士的恐懼和自卑,雖然它能夠保護自己在關係中不受傷害,卻也隔絕掉了很多愛情發生的可能性。因此在日常生活中,不妨留意自己何時浮現了「非理性信念」的處事態度,當它出現時用理性思維反駁它、質疑它。除非有足夠理據,否則不應只用感性直覺妄下結論。

當我們用單身交友的心態去認識他人時,狀態會比較放鬆自在。除了能用開放的心態和好奇心去細心了解對方外,自己也較能真誠地流露自己的個性和人格魅力。如果一下子就把對方視為潛在交往對象來相處,就算看對眼也敵不過心裡的不安感,可能會促使我們不自覺地將他越推越遠。

Match Dating 理解不同戀愛經歷、家庭背景及年齡階段的人士對婚姻、戀愛有不同的渴求及需要,所以,團隊將以一對一方式助單身會員拆解多年戀愛關係的盲點、兩性相處的問題,以助單身人士擺脫以往「非理性信念」的判斷及行為,避免再三重覆犯錯,最終收獲幸福而美滿的戀愛。

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